痛经怎样快速止痛_痛经怎样快速止痛最有效

1.月经如何快速止痛，月经少又痛经怎么办快速止痛

痛经快速止痛的小妙招

痛经快速止痛的小妙招，你知道的有什么呢？在生活中，女性子啊每个月都会有一次生理期，很多的女性在这段时间内都会感觉到疼痛，导致这样的原因有很多，下面我为大家整理了痛经快速止痛的小妙招。

痛经快速止痛的小妙招1

　 1、热水袋

　可以用热水袋来敷腹部，不仅可以帮助促进血液的循环，有效的缓解痛经的症状，还可以避免因为痛经而出现发冷的情况。

　 2、红糖水

　在痛经的时候，可以适当的喝些红糖水，可以起到很好的缓解疼痛的作用，切记要趁热喝下，效果才会更加明显。

　 3、止痛药

　若是在疼的不得了的话，则建议大家可以在医生的指导下适当的服用些有助于促进血液通畅的药物，如元胡止痛片等。

　 4、止疼药

　适当服用止痛药：当经痛开始时，可以服用一定量的止痛药，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效，并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策，且会造成人体对止痛药的依赖，所以，如非必要，尽量少用或不用。

　 5、服用维生素

　很多痛经病人每天在摄取适量的维生素及矿物质以后，很少会发生经痛。因此建议大家服用综合维生素及矿物质，最好是那些含钙并且剂量比较低的，一天可以服用数次。

痛经快速止痛的小妙招2

　 1、做运动

　尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

　 2、补充矿物质

　钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

　 3、少食含咖啡的`食物

　咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。

　 4、禁酒

　如果你在月经期间很容易出现水肿，那么喝酒后会加重这个问题。千万不要使用解尿剂;很多女性认为利尿剂能够减轻月经的肿胀不适。其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一起排出体外，因此我们应该减少摄取盐及酒精等。这些东西会使水分滞留体内的。

　 5、保持温暖

　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹，这个方法对缓解痛经是相当有效的。

月经如何快速止痛，月经少又痛经怎么办快速止痛

痛经一直是困扰很多女性的生理问题，尤其是哪些经期疼痛较为严重的女性，这种情况会严重的影响女性的工作和学习，尤其是情况严重的女性对其生育也会有一定的影响，那么哪些方法能帮助女人快速的缓解痛经呢?缓解痛经的手法有哪些呢?

1、快速缓解痛经的方法

1、服用止痛药：阿司匹林及对乙酰氨基酚可缓解经痛，此类药物有Advil、Haltran、Medipren及Nuprin等。这些药物含有布洛芬，能起到镇痛的作用。当经痛开始时，女性可和牛奶或食物一起服用(1片)，不要过量以免伤胃，并持续服用到经痛消失。

2、保持温暖：温暖的身体能够更好的进行血液的流通，同时也能够放松整个身体。而血液流通不畅和肌肉紧张正是痛经的重要原因之一。让身体温暖，一是可以在腹部热敷，促进身体温暖起来，其次就是通过喝热饮的方式来促进身体温暖。

3、指压法：足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟，能有效缓解痛经。

4、做瑜伽：瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止，可感觉痛经症状减轻。

5、益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。

6、法：主要是腹部，要注意一定要保证手部的温度，切忌使用冰冷的手部去腹部。我们可以搓热双手之后进行，首先上下，然后左右，最后是转圆，直到腹部肌肤红润为止。这一可以早晚各进行一次。

7、外敷法：用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2-3小时。每日一次。

8、针灸法：痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1-3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。

如何缓解痛经，是很多女人都想知道的问题，上文中小编总结的八大方法，大家可以试试哦。下面我们再去看看哪些手法，也能帮女性缓解痛经呢?

2、缓解痛经的手法

1、点揉子宫：刺激子宫穴是直接针对女性的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

2、揉太冲：具有明显疏肝止痛的作用，不仅可以治疗痛经，还可以治疗一切妇科疾病。方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

3、小腹：增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。方法：双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。

4、按揉三阴交：具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。方法：用一侧手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

5、斜擦小腹两侧：具有疏肝理气，止痛调经的作用。两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。方法：双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外。不要往返擦动，要方向一致，以摩热为度。共操作5分钟。

总结：大部分的女性都有着痛经的问题，女性朋友们可以用上文中推荐的方法进行缓解，女性在经期的时候，也要注重保暖，不要吃生冷的食物哦。

3、痛经吃什么水果好

香蕉：含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用香蕉浇上牛奶，把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。

苹果：植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。然后放入锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。

樱桃：不仅可美容养颜，还能有效治疗痛经1、樱桃适量，水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量，清水三碗。2、将银耳去蒂、洗净，撕碎。3、锅里加水，放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开，加入糖桂花用小火煨，等银耳熟烂时食用。

红枣：红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神作用，对月经气血虚弱有明显效果。红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮，直到两碗水变一碗水将蛋剥壳，吃蛋并喝红枣汤。

榴莲：不仅营养价值多，还可以活血散寒，缓解痛经，特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。1、鸡半只，约300克，切成块状，榴莲(肉)若干颗，蒜头，2-3颗，酱油少许。2、起锅，放入油，将蒜头放入锅里翻炒，等到有蒜香味的时候将鸡块放入锅中，大火，翻炒。3、适当放入少许水，酱油3茶匙，慢火焖20分钟，等到鸡肉基本熟透以后。4、放入榴莲，翻炒几次，盖上锅盖慢火2分钟，即可上碟。

不同的女士因为身体素质不一样，所以在来生理期的时候也会有不同的表现，有些女士会在来生理期的时候出现脾气比较暴躁的情况，而有些女士就会出现比较严重的痛经情况，那么怎样治疗月经不调痛经？月经如何快速止痛？一起看看吧。

月经如何快速止痛?

1.服用止痛药，均在20-30分钟后起效，且持续12小时，这种方法不建议长期使用。

2.艾灸法:将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热，而无灼痛。每次10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。

3.法:用双手掌互相摩擦，直至发热在脐下小腹部沿顺时针方向，大约200次。

4.热敷法:下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部血液循环，如果用加热的中药热敷,效果更好。

痛经的成因比较复杂，是由于子宫内膜腺肌症，子宫内膜异位症，着凉，精神紧张，过度劳累。等问题，引起前列腺素分泌增加，子宫平滑肌过度痉挛收缩引起的局部缺血缺氧导致的疼痛，治疗上主要是镇痛止痛治疗，可以口服芬必得或者其他止疼剂，也可以在月经的第一天，规律性的口服散结镇痛胶囊，具有很好的止痛和，调理的作用，一般需要连用三个周期，对痛经可以有效改善。

月经期吃什么菜补血效果最好最快

女性月经期发生的失血性贫血，主要是缺铁性贫血，要想补充月经期丢失的血液，就需要适当的补充铁剂。含铁最高的食物一般都是动物的肝脏以及鸭血、鸡血、猪血等，这些食物中的铁质含量很高，而且容易消化、吸收和利用，对于月经期补血的效果非常好。同时，也可以多吃牛肉、羊肉、瘦猪肉等红肉，这些肉食中的铁质含量也很高，同时含有优质蛋白质，也具有很好的补血作用。

月经期间可以多吃一些动物的肝脏、阿胶、红枣、红糖、牛肉、鸽子肉、海参，也可以选择服用气血和胶囊、气血双补口服液、乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物进行治疗。主要是注意经期卫生，避免着凉，避免情绪激动，保持积极向上的心态，以及充足良好的睡眠。戒烟限酒，不要洗冷水澡。吃东西要多元化并营养均衡。还应该注意月经期间不要进行性行为。